Три упражнения
Почему не растут мышцы?..
Почему у грузчиков не растут мышцы? Люди физического труда работают по 8 часов в день. Это неплохо для роста мышц. Например, ...
подробнее
Тренировка раз в неделю..
Мышцы после 50 лет..
Оздоровительный бег
Кардио после силовой тренировки..
Сейчас в тренде слово «кардио», но я помню времена, когда использовали слово «аэробика». Во всех ...
подробнее
Тренировки для сжигания жира для мужчин..
Метаболизм жиросжигания..
Правильное питание
Как не сорваться с диеты?..
Диета - это любое ограничение в привычной еде, ради какой-то цели: выздоровления или улучшения фигуры. И против гастрита, и ...
подробнее
Как похудеть мужчине?..
Вес возвращается!..
Любительский спорт
Тренировки мужчин после 40 лет..
В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще всего она наступает с 40 лет, а после 35 лет уже не ...
подробнее
Фитнес после 40..
Как стать бикинисткой с нуля и выйти на..
Здоровый скелет
Смена локомоции..
Локомоция - способ перемещания животного в пространстве. У всех людей не одинаковые пропорции во всем теле: у одних слишком ...
подробнее
Болят колени при приседаниях..
Массаж или тренировки..
Крепкий иммунитет
Грипп и нормальный прирост веса..
Прирост крупного рогатого скота В природе животные плохо набирают в весе, потому что у них нет денег и они много двигаются. ...
подробнее
Генетика и иммунитет..
Спорт укрепляет иммунитет?..
Борьба со стрессом
Бессонница после тренировок..
Причины бессонницы после тренировок те же, что причины боли мышц после тренировок. Редкие тренировки. Например, моя клиентка ...
подробнее
Тренировки и сон..
Кортизол и спортивная ориентация..
Вредные привычки
Травма «3%»..
Представьте себе утро, когда вам не хочется вставать из постели. Вы поздно легли спать, плохо ели, вас ругал начальник, не ...
подробнее
Должны ли болеть мышцы после тренировок?..
Оценка качества топлива..
Мотивация
О том что было на очном семинаре 4 июля 2018 ..
Не так давно, 4 июля, мы встречались в "Сити Класс" (м. Краснопресненская) и 3,5 часа, в ...
подробнее
