Три упражнения
Тренировка раз в неделю..
Люди хотят тренироваться всего один раз в неделю по двум мотивам. Во-первых, это люди, которые еще не вовлеклись в тренировки и ...
подробнее
Домашний бодибилдинг для новичков..
Объем и интенсивность тренировок..
Оздоровительный бег
Как начать бегать новичку?..
Как начать бегать начинающему? Главное для новичка - это безопасная техника бега, контроль пульса и правильный выбор ...
подробнее
Аэробные упражнения в декоративном фитнесе..
Бег помогает похудеть..
Правильное питание
Почему от регулярных тренировок не уходит вес?..
Часто люди с таким вопросом обращаются к тренерам и слышат два самых распространенных ответа от «профессионалов» ...
подробнее
Почему жир не уходит?..
Как ускорить метаболизм?..
Любительский спорт
Спорт после 40 лет..
Caption Можно ли заниматься спортом после 40 лет? Если говорить о занятиях спортом на мировом уровне за честь государства, то 40 ...
подробнее
Все "как" и "почему" о росте мышц..
Перетренированность у малоопытных спортсменов..
Здоровый скелет
Как правильно говорить о технике?..
Часто меня спрашивают: у меня болит локоть…, у меня болит колено…, у меня болит плечо…, что мне делать? ...
подробнее
Прямой за 10 минут..
3 параметра безопасности фитнеса..
Крепкий иммунитет
Генетика и иммунитет..
Здоровье человека зависит на 50% от образа жизни, на 20% - от генетики, на 20% от экологии и на 10% от медицины. Однажды ...
подробнее
Спорт укрепляет иммунитет?..
Послепраздничные потери и фитнес вебинар..
Борьба со стрессом
Профилактик физического стресса от диет и тренировок..
Современный человек имеет в фитнес-клубе две проблемы: срыв с диеты и отказ от тренировок. Срыв с диеты Более 80 процентов людей ...
подробнее
Как снять стресс тренировкой?..
Как побороть стресс - 5..
Вредные привычки
Кому, где, когда можно тренироваться?..
Где можно тренироваться? Тренироваться можно дома, в фитнес-клубе и на улице. Главное знать, с какой целью и кому. Дома ...
подробнее
Оптимизация сна..
Как перегнать жир в мышцы?..
Мотивация
Как тренировки сделать интересными? ..
Если вам не хочется тренироваться, то вы неправильно выбрали цель. Цель должна быть интересной уму и приятной телу. ...
подробнее
