Персональный фитнес сайт Льва Гончарова
тел. 8(916)611-73-72
клиенты цены тренеры рассылки контакты
 

Статьи о фитнесе



статьи для женщин
по темам

статьи для мужчин
по темам
диеты и снижение веса для женщин набор массы для мужчин

» Диеты, диетологи и исполнители
» Бесплатная диета
» Отзыв о диетах
» Эмоциональное переедание
» Нарушение обмена веществ

... читать все статьи ...


» Чтобы обманывать больных, нужен диплом
» Спать нужно 8 часов
» Я бодибилдер
» Золотые упражнения
» Силовой спорт - это анаболические стероиды

... читать все статьи ...

аэробная нагрузка для женщин аэробная нагрузка для мужчин

» Для чего нужна тестовая тренировка
» Простые упражения, легкая нагрузка
» Упражнения для настроения
» Было немного легко
» Нагрузка в тренировке и реакция организма

... читать все статьи ...


» Сколько подходов делать в каждом упражнении
» Как зависит вес штанги от количества повторений
» Как отдых между подходами влияет на рост мышечной массы?
» Сколько отдыхать между подходами?
» Как сделать тренировки короткими и эффективными?

... читать все статьи ...

психология фитнеса для женщин психология фитнеса для мужчин

» Стоит ли посмотреть кинофильм «Время»?
» Если в группе тяжело заниматься
» У меня нет возможности заниматься в фитнес-клубе…
» Тренируюсь, а жир не уходит. Почему?
» Идеальный вес в 25 лет

... читать все статьи ...


» Взрослые игры
» Тренировки по самочувствию и по настроению
» Дружественный союз и успех в тренировках
» У меня нет времени на фитнес
» Самообман в фитнесе

... читать все статьи ...

персональный фитнес для женщин персональный фитнес для мужчин

» Как результаты сдвинуть с места?
» На какие результаты реально можно рассчитывать
» Какие фитнес программы по настоящему эффективны?
» Как долго придерживаться этой программы?
» Что нужно знать о тренировке?

... читать все статьи ...


» Почему нет результата
» На какое время рассчитана программа?
» Когда начинающий перестает быть начинающим?
» Что такое "чистые мышцы"?
» Как обрисовать мышцу? Прицельная нагрузка.

... читать все статьи ...

тренировка и боли для женщин тренировка и боли для мужчин

» Дискомфорт в суставах стоп
» Как построить тренировку с учетом варикоза
» Фитнес и остеохондроз
» Боль в спине. Больно согнуться или разогнуться?
» О пульсе, скуке, головокружении и жажде

... читать все статьи ...


» Были сломаны 6 ребер
» Тренажерный зал после операции по удалению грыжи
» Тренируйтесь до жжения
» О прочности костей и суставов
» Можно ли исправить сильный прогиб в пояснице?

... читать все статьи ...

Как я работаю с москвичами диеты и снижение веса для мужчин

Мы встречаемся минимум раз в месяц, максимум три раза в неделю. На встрече мы тренируемся вместе и составляем план тренировок максимум на неделю. Раз в неделю мы вносим изменения в тренировки. Такое сотрудничество дает очевидный результат уже через месяц. Минимальная цена 3000 руб. Максимальна 15000 руб. Цена сотрудничества зависит от воли ученика. Чем меньше воля, тем больше цена. С безвольных людей деньги не беру.

Чтобы сказать человеку, что делать, я должен посмотреть на него в деле, поэтому для начала работы нужна хотя бы одна встреча и совместная тренировка.

Чтобы договориться о встрече, позвоните мне по телефону
8(916)611-73-72

С уважением, Лев Гончаров

 


» Чтобы мышцы не уходили вместе с жиром…
» Набрал вес. Помогите подобрать диету
» Кофе, чай и кока-кола
» Пиво перед тренировкой
» Опасная «кремлевка»

... читать все статьи ...



 

Новые статьи


» Чтобы обманывать больных, нужен диплом
» Спать нужно 8 часов
» Я бодибилдер
» Золотые упражнения
» Силовой спорт - это анаболические стероиды


Лев Гончаров: Подтянутые ягодицы и бёдра



Лев Гончаров: Бицепсы - правильный гриф для штанги



Елена Гончарова: Приседания с утяжелением
  АДРЕС: м. Фрунзенская ул. Усачева, д. 10. Фитнес клуб "Аянтра"