Персональный фитнес сайт Льва Гончарова
тел. 8(916)611-73-72
| клиенты | цены | тренеры | рассылки | контакты |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Мои клиенты
Наталья и Я
Первое и нелюбимое упражнение
Главная » Статьи о фитнесе » Аэробная нагрузка » Первое и нелюбимое упражнение
Подскажите, пожалуйста, в случае самостоятельных занятий в тренажерном зале, в каком порядке лучше заниматься (имеется в виду, на каком тренажере сначала, на каком потом и т.д.). Цель - снижение веса.
В начале тренировок мои клиенты делают самые трудные и самые не любимые упражнения.
Расскажу мой маленький секрет тренера. Самые эффективные упражнения - это самые трудные упражнения. Первую тренировку со своим клиентом я провожу для того, что бы понять, какое упражнение для человека труднее всего. Если я от клиента слышу: "А можно это упражнение поменять на какое-нибудь другое, то именно это упражнение и станет первым на тренировке.
Такой подход многим не нравится поначалу, но благодаря ему я слышу много благодарностей потом!
Есть ли у вас нелюбимые упражнения?
...читать дальше
Задать вопрос Льву Гончарову