Роман и Я

» Подъем ног на перекладине для мышц живота
» Можно ли тренироваться каждый день?
» Как накачать голени
» Как накачать бицепс
» Бицепсы - правильный гриф для штанги

Силовой спорт - это анаболические стероиды

Когда мне было шестнадцать лет, на чемпионате России по тяжелой атлетике я послушал разговор между двумя участниками, моими ровесниками. Они говорили о сустаноне, ретаболиле и метане. Говорили о том, что и в какой дозировке лучше, как это влияет на результаты, сколько килограмм в силе прибавилось после приема.

Обычно, тяжелой атлетикой начинают заниматься лет в тринадцать. Этим молодым атлетам, разговор которых я подслушал в разминочном зале было, как и мне по 16 лет. В свои юные годы они поднимали в сумме двоеборья больше норматива мастера спорта. Хорошо ли это? Возможно ли за три года тренировок стать мастером спорта в каком-нибудь спорте.

Обычная практика в любом виде спорта такова: за первый год тренировок спортсмен достигает уровня третьего разряда. За второй второго, за третий первого. Еще через два года становятся кандидатом в мастера спорта. Два года еще уйдет на выполнение мастера спорта. Итого по самым оптимистичным прогнозам мастера в любом спорте делают, примерно, за семь лет.

А тот же день после подслушанного разговора я спросил тренера нашей сборной: а что с химией? Тренер мне ответил: если человек без химии не может сделать мастера спорта, то в большой спорт уровня чемпионата мира ему дорога закрыта. Чемпионат России среди юниоров будет его пределом. Как показывают мои наблюдения в борьбе, тяжелой атлетике и бодибилдинге - чемпионы среди юниоров крайне редко становятся ведущими спортсменами среди взрослых.

Однажды у меня был разговор с заслуженным тренером России по тяжелой атлетике. За сорок лет тренерской работы он подготовил сорок мастеров спорта и бесчисленное количество разрядников. Обычно он тренировал до мастера спорта, а потом спортсмен уходил в национальную сборную, где под чутким руководством других тренеров и медиков спортсмена шпиговали химией. Я спросил этого тренера:
- Федорыч, а че с химией?

На что он грустно ответил:
- Лева, не торопись, методика должна победить.

Несколько лет назад, еще до череды уголовных дел тренеров, которые распространяли стероиды, одного из тренеров по пауэрлифтингу я спросил:
- Каких результатов добиваются Ваши ученики после первого года тренировок.
- По разному, - ответил он, - некоторые могут и мастера сделать.
- Хорошо, - говорю я, - Поставлю вопрос по другому. Каких результатов может добиться спортсмен за первый год тренировок без химии?
- Без химии? - задумался заслуженный тренер России, - У нас, вроде, таких и нет.

Когда я начал заниматься тяжелой атлетикой, мне было 13 лет, но я был чемпионом области по борьбе среди юношей. За спиной у меня было шесть лет тренировок. Борцы не только поднимают друг друга, но и штангу два раза в неделю. Уже в семь лет на первой тренировке по борьбе я делал упражнения на силовую выносливость с гирей 8 кг.

Через два месяца занятий тяжелой атлетикой я показал результат второго разряда, а через год первого. За год я освоил путь, который новички осваивают за три. Это многих удивило, но объяснение простое: шесть лет тренировок борьбой компенсировали два года занятий тяжелой атлетикой. Дальше все, как в Госплане СССР. Через два года я стал кандидатом в мастера. Выиграл чемпионат области среди юниоров и приехал на чемпионат России послушать разговор двух химиков и проиграть им по двадцать килограмм в сумме двоеборья.

Был ли я доволен своим результатом тогда? Да, потому что он был закономерным. Он полностью соответствовал базовому учебнику по спорту "Многолетняя подготовка спортсмена". Надеялся ли я на чудо, о котором можно прочитать в популярных статьях из разряда "супер тело за 5 минут в день"? Нет, потому что я закончил физико-математическую школу, и верю больше в законы природы и математики, нежели уверенным заявлениям популярных людей. Огорчил ли меня проигрыш юным химикам? Нет, потому что через семь лет я стал чемпионом России по бодибилдингу, для меня это было важнее. Я не буду говорить, что я выиграл чисто, но друзья с удивлением отмечали то, как мне это удалось сделать с наименьшими затратами здоровья.

Фалеев в своей книге доказывает возможность хороших силовых результатов без химии основываясь на предположении, что великий Власов не химичил. Я этого не знаю. Фалеев приводит примеры Сандова, Поддубного, Гаккеншмидта и Заса. Они были цирковыми артистами - а, это шоу бизнес. Артистам нужны легенды и мифы для раскрутки в газетах того времени. Я больше верю увиденному, а не прочитанному.

Правда, как всегда находится посередине. Мастером спорта можно стать за семь лет без химии и за год с химией. Соревноваться с химиками не возможно! Хорошо это или плохо, я не знаю, но это правда жизни.

Из книги "Гончаров vs Фалеев"

Как я работаю с москвичами Мы встречаемся минимум раз в месяц, максимум три раза в неделю. На встрече мы тренируемся вместе и составляем план тренировок максимум на неделю. Раз в неделю мы вносим изменения в тренировки. Такое сотрудничество дает очевидный результат уже через месяц. Минимальная цена 3000 руб. Максимальна 15000 руб. Цена сотрудничества зависит от воли ученика. Чем меньше воля, тем больше цена. С безвольных людей деньги не беру. Чтобы сказать человеку, что делать, я должен посмотреть на него в деле, поэтому для начала работы нужна хотя бы одна встреча и совместная тренировка. Чтобы договориться о встрече, позвоните мне по телефону 8(916)611-73-72 С уважением, Лев Гончаров

...читать дальше

Статьи по теме