Роман и Я

» Подъем ног на перекладине для мышц живота
» Можно ли тренироваться каждый день?
» Как накачать голени
» Как накачать бицепс
» Бицепсы - правильный гриф для штанги

Я бодибилдер

В 1988 году я занимался борьбой и утром перед школой за завтраком слушал программу "Пионерская зорька". В одной из программ тренер по классической борьбе отвечал на письмо одного пионера. Пионер писал, что занимается борьбой и качает мускулы, чтобы его соперники испытывали страх перед выходом на ковер.

Когда я выступал в соревнованиях по борьбе среди юношей, то участники соревнований отличались по виду мускулатуры. Одни были более накачены и рельефны, другие менее. Я с детства относился к качкам.

Более накаченные борцы проводили больше времени в зале штанги. Они не были техничны в борьбе, но ломали противников. В борьбе все просто: либо техника, либо сила. Технари много свободного времени посвящают обработке коронных приемов. Качки свободное время посвящают развитию силы.

После борьбы я занялся тяжелой атлетикой. В тяжелой атлетике бицепсы и грудь - мышцы паразиты: они мешают удержать штангу наверху. У штангистов даже есть запрет на накачку бицепсов и груди. Однако, среди штангистов есть штангисты-качки, которые после тренировки несмотря на запрет качают бицепсы и грудь. Я был одним из таких штангистов-качков.

В любом виде спорта можно увидеть таких качков. Однажды, я видел запись забега Бена Джонсона. После победного забега он показал всему стадиону двойной бицепс спереди. Для меня было видно, что эту позу ему ставили, как соревнующемуся бодибилдеру. Потом, где то я вычитал, что Бен Джонсон выиграл турнир какого-то города по бодибилдингу.

В другой раз я смотрел бои без правил М1. И снова победитель показал залу двойной бицепс спереди. И снова профессионально. Боец отличался хорошей массой, рельефом и умением позировать. Не исключаю, что он выступал на соревнованиях по бодибилдингу или фитнесу.

Однажды моя клиентка попросила подготовить ее на соревнования по фитнесу. Мы ставили позы. Другой мой клиенты говорит ей:
- Ногу чуть разверни.

Клиент был обычным владельцем магазина автозапчастей и занимался "для себя". Я удивленно спросил его:
- Костя, ты выступал на соревнованиях по бодибилдингу?
- Нет.
- Не ври мне. Тренера нельзя обманывать. Накажу.
- Это было давно. Я выступал на чемпионата Подольска. Занял пятое место в весовой категории до 70 кг. Об этом не стоит вспоминать, - засмущался Костя.

Иногда я любил проводить эксперименты со своими знакомыми. Я давал журнал с бодибилдерами и следил за тем, как человек его смотрит. Многие быстро полистав откладывали журнал в сторону. Некоторые листали медленно, подолгу рассматривал картинки. С детства я был одним из таких. Я не только подолгу рассматривал журналы по культуризму, но вырезал из них фото, клеил их на стены.

Фалеев пишет: "Бодибилдер - это человек, готовый выступать на соревнованиях по бодибилдингу". Я говорю: бодибилдер - это состояние души, когда человек хочет не просто выиграть схватку, забег, бой или получить прибыль,но хочет, чтобы это было красиво. Для бодибилдера важна не только суть, но и форма.

В 1995 году я пришел к ректору своего университета просить разрешения на открытие тренажерного зала в общежитии студгородка. Ректор, доктор философии с презрением посмотрел на меня и сказал:
- Я не люблю качков. Я занимался боксом. Мне плевать на мое тело и на мой живот. Главное - это сила духа.
- Я предлагаю всем студентам сделать свое тело достойным своего духа, - пришлось ответить духовному руководителю.

Ректор удивленно вскинул брови:
- Ах, вот как! - и подписал разрешение на открытие тренажерного зала.

Этот зал работает и сегодня.

Из книги "Гончаров vs Фалеев"

Как я работаю с москвичами Мы встречаемся минимум раз в месяц, максимум три раза в неделю. На встрече мы тренируемся вместе и составляем план тренировок максимум на неделю. Раз в неделю мы вносим изменения в тренировки. Такое сотрудничество дает очевидный результат уже через месяц. Минимальная цена 3000 руб. Максимальна 15000 руб. Цена сотрудничества зависит от воли ученика. Чем меньше воля, тем больше цена. С безвольных людей деньги не беру. Чтобы сказать человеку, что делать, я должен посмотреть на него в деле, поэтому для начала работы нужна хотя бы одна встреча и совместная тренировка. Чтобы договориться о встрече, позвоните мне по телефону 8(916)611-73-72 С уважением, Лев Гончаров

...читать дальше

Статьи по теме