Остатки недостатков: как от них избавиться

Постоянные тренировки, рассчитанное с точностью до калории меню, девиз: "Ни шагу назад". И вот победа: вес пришел в норму, бедра уменьшились, а талия заняла предназначенное ей место. Но нет пределов совершенству, особенно совершенству женского тела.

Ведь мы же уже привыкли, глядя в зеркало, оценивать себя критически: так, что это у нас на руках? Кожа обвисшая? Не порядок. А животик? Пресс качали, качали - где рельефчик? Что-то не видать.

Естественно, что многим от этих "жутких" изъянов хочется побыстрее избавиться. И возникает проблема: тот уровень нагрузки и режим питания, до сего момента безотказный, вдруг перестал давать результаты! Т.е. вес остается тот же, и талия - там же, но вот рельефчик на животе никак не вырисовывается. И что теперь делать?

Чтобы улучшить полученные результаты, достаточно немножко скорректировать меню и интенсивность фитнес-нагрузки.

Автор: Лев Гончаров, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, вице-чемпион Европы по фитнесу, персональный фитнес-тренер, старший тренер клуба "Аянтра".

Источник http://www.etoya.ru/

...читать дальше

Статьи по теме