добавиться в друзья вконтакте добавиться в друзья на facebook

Главная » Статьи о фитнесе »

Качки и качели

Вопрос:

Если я хочу быть реальным качком обязательно ли сидеть на цикле?

Ответ:

Качки, которые в теме, хорошо знакомы с такими понятиями, как: массонаборный цикл, тренировочный цикл, цикл химии, соревновательный цикл. Я уже давно увлечен соревнованиями качков, поэтому стал наблюдать циклы появления и исчезновения звезд сцены. Почему я упорно избегаю слово бодибилдер, а использую слово качок, потому что за последние двадцать лет на сценах разных ДК проводились соревнования по культуризму, атлетизму, бодибилдингу и фитнесу, но участников конкурсов зрители всегда называли качками.

Жизнь качков сегодня подчинена циклам, которые могут длится от четырех месяцев до четырех лет. За один цикл качок успевает перевоплотиться сначала в супемужчину, а потом в суперженщину по причине гормональных "качелей".

О цикле появления и исчезновения звезды-качка я хотел бы рассказать на примере своего знакомого - Алексея. Он стал качком в 15 лет. Его звезда восходила два года, а в 17 лет он прошел первый "цикл", который длился шесть недель. Средняя доза цикла была 1000 мг в неделю, а максимальная 1500 мг. За 6 недель приросло 11(!) кг.

Алексей сказал, что "цикл" составлял сам, начитавшись "научных" статей в интернете. Он сказал, что никого ни о чем не спрашивал, потому что в его зале спрашивать-то особо было некого.

После шестинедельного "цикла" Алексей отдыхал шесть месяцев(!). За это время он потерял 6 кг, поэтому решил "цикл" повторить, но уже с менее ударными для юноши дозами. Шестинеделеный "цикл" с дозой в 375 мг вернул 3 кг массы. После этого молодой атлет решил вернуть здоровье. Болели колени, спина и сердце. На возвращение здоровья ушло два(!) года.

Слишком быстрый взлет и больное падение, обычная история обычного качка. За двадцать лет наблюдений за соревновательными качками мне приходилось видеть чаще такие истории, чем истории постепенного восхождения с последующим завидным спортивным долголетием, как, например, у Вишневского, Яшанькина и Плачинты. Я назвал фамилии, которые знаю двадцать лет и которые носят титулы двадцати (а то и больше) кратных чемпионов России, не считая сколько-то там званий чемпионов мира(!). Они и сейчас в прекрасной форме.

Вопрос составления цикла - это строго индивидуальный вопрос. Я об этом уже много писал и буду писать в рассылке. Если Вы хотите скорее понять для себя вопрос о цикле, то просто позвоните или напишите мне, чтобы я мог ответить Вам лично.

Хотите форму завтра - звоните/пишите сейчас

Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года

Просто позвоните мне: 8(916)611-73-72

добавиться в друзья вконтакте добавиться в друзья на facebook  levgon77@gmail.com 8(916)611-73-72 Задать вопрос Льву Гончарову

статьи о фитнесе упражнения программы ваши вопросы тренер юмор и фитнес рассылки задать вопрос тренеру
АДРЕС: м. Фрунзенская ул. Усачева, д. 10. Фитнес клуб "Аянтра"