Я и Татьяна

» Правильное начало тренировки
» Подтянутые ягодицы и бёдра
» Красивая осанка
» Плоский живот
» Идеальная форма рук

Какая тренировка приносит и радость, и пользу?

Как, по Вашему мнению, тренировка должна приносить удовольствие или нужно тренироваться " через не хочу"? Просто, мне кажется, что такие тренировки скоро могут вызвать отвращение и человек просто-напросто все забросит.

Одна моя клиентка делает только те упражнения, которые ей нравятся. Те упражнения, которые ей не нравятся, она избегает с большой настойчивостью. Объясняет она это тем, что тренировки должны приносить удовольствие и не напрягать, иначе ей расхочется тренироваться, и она все бросит. А этого допустить никак нельзя!

Такая теория имеет право на существование, но при одном условии: человек должен радоваться достижениям. Тренировки только тогда приносят пользу и удовольствия, когда человек побеждает сам себя и радуется этой победе.

Практика показала, что если человек регулярно уступает сам себе и получает от этого удовольствие, то у него скоро пропадает интерес к занятиям и он все равно прекращает тренировки.

Те из моих клиентов, которые научились не уступать себе, а побеждать себя и получать от этих побед удовольствие, тренируются долго, успешно и результативно!

Что в тренировки приносит вам радость?

...читать дальше

Статьи по теме