Персональный фитнес сайт Льва Гончарова
тел. 8(916)611-73-72
| клиенты | цены | тренеры | рассылки | контакты |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Мои клиенты
Я и Светлана
Видео по теме
» Правильное начало тренировки
» Подтянутые ягодицы и бёдра
» Красивая осанка
» Плоский живот
» Идеальная форма рук
Углеводы Мишель Пфайфер
Главная » Статьи о фитнесе » Диеты и снижение веса » Углеводы Мишель Пфайфер
Существует много разных диет, которые рекомендуют ограничивать калорийность жиров и углеводов. Скажите, а что важнее: контроль над жирами или над углеводами?
В фильме "Я - Сэм" героиня Мишель Пфайфер делает заказ в кафе: "Мне омлет только из белков без масла". В следующем эпизоде на своей кухне вечером она быстро поглощала пирожные.
Так часто бывает у людей. Днём они прилюдно ограничивают себя в жирах, а вечером в тайне загружаются углеводами. С точки зрения контроля над весом лучше ограничивать себя не в жирах, а именно в углеводах. Подчеркиваю, именно углеводы скорее откладываются в подкожный жир, чем пищевые жиры.
Своим клиентов я тоже чаще спрашиваю о том, сколько они потребили углеводов, и реже спрашиваю о жирах.
Сколько грамм углеводов Вы потребили за последние 24 часа, 3 дня, 7 дней?
...читать дальше
Задать вопрос Льву Гончарову