Я и Светлана

» Правильное начало тренировки
» Подтянутые ягодицы и бёдра
» Красивая осанка
» Плоский живот
» Идеальная форма рук

Сколько должна весить девушка, если потребляет 900 ккал в день

Калорийность моего рациона не превышает 900 калорий. Могу ли я на эти калории с утра позволить себе шоколад? Или он строго настрого запрещен?

Обычно женщины весят от 50 до 80 кг. Это значит, если женщина будет потреблять меньше 1200 - 2400 ккал, то она наверняка будет сбрасывать вес. Снижение веса будет ежедневным, до тех пор пока калорийность не начнет соответствовать массе. Как Вы думаете, какая масса тела соответствует калорийности в 900 ккал? Возможно, это Вас удивит, но 30 кг. Уверен, Вы, должно быть, весите более чем 30 кг.

Бывали случаи, когда мои клиентки питались на 900 ккал, однако длилось это не долго. Одна моя знакомая питалась на 900 ккал и за четыре месяца она потеряла 20 кг. Если же Вы хотите действительно потерять в весе, и потребляете действительно 900 ккал, то входящий в эти 900 ккал шоколад никак не повлияет на снижение веса.

Уверены ли Вы в том, что правильно считали калорийность последние семь дней?

Задать вопрос Елене Гончаровой

Статьи по теме