Нет боли - нет результата…

Правда ли, что тренировки должны быть тяжелыми, что для получения результата нужно тренироваться до изнеможения? Одним словом: нет боли - нет результата. Правда ли это?

Один человек мне сказал, что выпивает за вечер литр сорокаградусной, так, для удовольствия. Мне и 300 грамм вызывают рвоту.

Однажды, мне привезли Майкла Корби (Michael Shaun Corby) - известного в Голливуде стилиста. Он стрижет Бритни Спирс и Перис Хилтон. Спросил его о том, как "стричь", в смысле тренировать. Он сказал, что как угодно, только бы его не рвало. На третьем упражнении, в приседаниях у него пульс поднялся до 160 ударов. Я ему сказал, что больше нагрузку повышать нельзя, может вырвать. Он мне сказал, что со своим тренером в Голливуде он приседал, потом сразу делал отжимания, потом сразу же подтягивался, а потом его рвало! Он сказал, что у его тренера милитаристический, военный подход к тренировкам, и что только такие тренировки он и считал полезными.

Ко всему можно привыкнуть, но лучше это сделать с удовольствием. Если бы я поставил целью научиться выпивать литр водки для удовольствия, чтобы меня не рвало, то начал бы с приятной для себя дозы и ежедневными возлияниями, получая удовольствие, дошел бы до того, что выпивал бы литр в удовольствие. Но для этого нужно было бы время и ежедневная практика. Так и в тренировках. Важно правильно найти начальную дозу и постепенно ее увеличить до получения желаемого результата. Тренировки будут приносить и пользу и удовольствие, если правильно рассчитать нагрузку!
Получаете ли вы удовольствие от тренировок? Довольны ли вы результатами таких тренировок?

...читать дальше

Статьи по теме