Неправильное питание правильными продуктами

Я правильно питаюсь, но не худею! Почему?

Одна моя клиентка сказала, что ест правильно, но вес не уходит. Она жаловалась на то, что не ест жирного, не ест сладкого, не ест после шести и т.д. и т.п… Я расспросил ее что именно и сколько грамм она съела за последние 24 часа. Получилось около 3-х килограмм правильных продуктов, которые она съела и выпила до шести вечера. Весила она столько, что ей вполне хватило бы и 2-х килограмм, но она съела 3! Я посмотрел на листок, на котором мы вместе записали съеденное и сказал, что ест она действительно правильные продукты, но много. А есть много правильных продуктов - это не правильно!

С самого начала я прошу своих клиентов не говорить, что они все делают правильно. Если человек правильно ест, то он правильно весит! Сама постановка вопроса о том, в чем именно я питаюсь не правильно - это уже начало нормализации веса.

Правильно ли вы питаетесь?

...читать дальше

Статьи по теме