Я и Татьяна

» Правильное начало тренировки
» Подтянутые ягодицы и бёдра
» Красивая осанка
» Плоский живот
» Идеальная форма рук

Борьба с голодом и болью в мышцах

Как бороться с мышечной болью после тренировки?

От мышечной боли разные люди используют разные способы. Это как в еде. Голод у всех одинаковый, а способы борьбы с голодом разные. Кто-то борется с голодом бутербродами, кто-то чипсами, продвинутые голодающие борются с голодом устрицами в дорогих ресторанах.

Уже давно замечено, что от болей в мышцах помогает тепло. Поэтому самая распространенная рекомендация, которую дают в глянцевых изданиях - это горячая ванна. В горячей ванне мышцам, действительно легче, но когда-нибудь из ванны выходить все-таки приходится, тогда тело сначала высыхает, потом остывает, и боль возвращается. А вот, наверное, в теплых морях у рыб мышцы вообще не болят. Но мы живем в России, где холодно, к тому же мы не рыбы, поэтому от боли в мышцах нужно придумать что-то другое.

А что если попробовать разогревающую мазь? Не страшно, что многие из них основаны на ядах змей и пчел или других ядах. Почему не страшно? Да, потому что яда в нас и так полно, а мышцы болеть не будут, это главное. Правда, иногда, а многие тренируются именно "иногда", после тренировки болят все мышцы. Что же обмазать все тело ядовитой мазью? И это не страшно, главное чтобы мышцы не болели. Вот еще что! У многих разогревающих мазей есть особенный запах, который никакой парфюм забить не сможет. А вот это проблема! Ведь многие из нас тренируются для улучшения внешнего вида. А что толку от привлекательного вида, когда запах отпугивающий?

Говорят еще, что если потренироваться, то мышцы будут болеть меньше. Странное дело, диетологи говорят, что если есть чаще, то голод не чувствуется. Может, если тренироваться чаще, то боли в мышцах не будет?

Реабилитирующая тренировка от после тренировочной боли - 2000 руб.

skype: levgonch

Статьи по теме