Персональный фитнес сайт Льва Гончарова
тел. 8(916)611-73-72
| клиенты | цены | тренеры | рассылки | контакты |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Видео по теме
» Тяга гантели в наклоне
» Застой в жиме лежа
» Подъем ног на перекладине для мышц живота
» Можно ли тренироваться каждый день?
» Как накачать голени
Как накачаться?
Главная » Упражнения » Как накачаться?
|
Мы встречаемся минимум раз в месяц, максимум три раза в неделю. На встрече мы тренируемся вместе и составляем план тренировок максимум на неделю. Раз в неделю мы вносим изменения в тренировки. Такое сотрудничество дает очевидный результат уже через месяц. Минимальная цена 3000 руб. Максимальна 15000 руб. Цена сотрудничества зависит от воли ученика. Чем меньше воля, тем больше цена. С безвольных людей деньги не беру.
|
Часто меня спрашивают, как накачаться. Накачаться за 2 месяца, накачаться за 4 месяца. Но обычно не уточняют вопросом, на сколько именно накачаться. Ну, например, за первые 2 месяца тренировок, когда я только начал заниматься отягощениями я набрал 8 кг мышц и увеличил силовые показатели на 20 кг, с 50 до 70 кг. Поэтому было бы хорошо спрашивать, допустим "Как мне накачаться на 2 кг за 2 месяца", при условии того, что я уже "такой-то"
...читать дальше
Задать вопрос Льву Гончарову