Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров

Три упражнения

Как распределить тренировки?..

  Дата 19-июн-2021, 17:20  /   Мнений 4

Очень часто люди лезут в поисковики или к тренерам, чтобы завладеть планом тренировок на неделю, но «ни один план не выдерживает ...

подробнее
Показать еще

Минуты кардио

План тренировок по бегу на 3 км..

  Дата 17-июн-2021, 17:59  /   Мнений 0

Чтобы хорошо бегать, надо много бегать или «работа строит орган». Минимальный беговой объем бегунов - 40 км/неделю. ...

подробнее
Показать еще

Правильное питание

Как правильно праздновать?..

  Дата 18-июн-2021, 05:12  /   Мнений 1

Размер/квартал имеет сезоны и мои клиенты по-разному переносят ограничение в питании в зависимости от времени года. Жара и лето - ...

подробнее
Показать еще

Вредные привычки

Мышцы после 50 лет..

  Дата 19-июн-2021, 04:15  /   Мнений 23

На мышцы после 50 лет влияют генетика и образ жизни. Под образом жизни нужно понимать спортивное прошлое и вредные привычки. ...

подробнее
Показать еще